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如果癫痫患者平时有紧张的情绪，患者可以通过锻炼身体，比如像打球，做操，或者听一些舒缓的音乐来平复一下自己紧张的情绪，同时也要保证充足的睡眠时间，不要过度劳累，不要熬夜，不要抽烟喝酒，在饮食方面，不要吃辛辣刺激性的食物，多以清淡为主。